Das verliehene „Schmetterlingsbuch über Hochsensibilität“

Im Jahr 1996 erschien in den USA erstmals das bekannte Standardwerk „The Highly Sensitive Person – How to thrive when the world overwhelmes you” von der Psychologin Elaine N. Aron. Damit gab die Autorin den Menschen mit dem Persönlichkeitsmerkmal einer „hohen Sensibilität“ sozusagen einen Namen. Bereits viel früher haben Autoren wie Eduard Schweingruber (1935) und Wolfgang Klages (1978) ihre Beobachtungen und Erkenntnisse über sehr sensible Menschen veröffentlicht.

Elaine N. Arons Buch jedoch wurde nach ihren Schätzungen in den letzten Jahrzehnten über eine Million Mal verkauft und in 70 Sprachen weltweit übersetzt. In Deutschland wurde das Buch mit dem Titel „Sind Sie hochsensibel? Wie Sie Ihre Empfindsamkeit erkennen, verstehen und nutzen“ erstmals im Jahr 2005 vom mvg-Verlag Heidelberg herausgegeben. Zwei Jahre später, in 2007, erschien eine Sonderausgabe des Buches mit Grafiken der berühmten Monarchfalter auf der grünen Coverseite. Dieses „Schmetterlingsbuch über Hochsensibilität“ war das erste Buch, welches ich über Hochsensibilität erworben und gelesen habe. Wenig später habe ich es verliehen und es kam leider nicht mehr zurück. Damit ging mir ein wertvolles Thema für viele Jahre wie aus den Augen verloren…

Erst vor kurzem habe ich das „Schmetterlingsbuch“ aus 2007 wieder (gebraucht) entdeckt und staune neu über die Erkenntnisse und Forschungen von Elaine N. Aron: Bereits in ihrem Vorwort beschreibt sie vier wesentliche Schritte, die für hochsensible Menschen (HSM) hilfreich sind:

1. Die Selbsterkenntnis im Blick auf ihr Persönlichkeitsmerkmal der Hochsensibilität
2. Die Neubewertung ihrer eigenen Vergangenheit, um sich selbst besser zu verstehen
3. Die Heilung von emotionalen Verletzungen der Vergangenheit
4. Die Unterstützung, um Fertigkeiten zu erwerben, zwischen dem Präsentsein in dieser Welt und dem persönlichen Rückzug als hochsensibler Mensch gut abwägen zu können

Diese vier Schritte („Was Sie brauchen“, vgl. S. 13-14) führt sie in zehn Kapiteln weiter aus und schreibt über die wichtigsten Fakten zur Hochsensibilität, über das Verständnis dieses Wesenszuges und den Lebensstil als hochsensibler Mensch, über die Neubewertung der Vergangenheit, über soziale Beziehungen und erfolgreiches Arbeiten, über Bewältigungsprozesse, über den Umgang mit Ärzten und Medikamenten sowie über Erfahrungen mit Spiritualität und die Sehnsucht nach Ganzheit.

Elaine N. Aron wurde 1944 in Kalifornien geboren und hat mittlerweile ihr 80. Lebensjahr erreicht. Sie war jahrzehntelang als Psychologin in der Forschung tätig. Als selbst hochsensibler Mensch arbeitete sie als Universitätsprofessorin, Psychotherapeutin und Autorin. Im Sommer 2024 war sie für fünf Wochen in Europa unterwegs und beschreibt aktuelle Forschungsprojekte zur Hochsensibilität sowie ihre persönlichen Reiseerfahrungen im Blog auf ihrer persönlichen Webseite.

Von Elaine N. Aron können wir viel lernen, um Hochsensibilität zu erkennen, zu verstehen und zu nutzen! Ich freue mich über mein „Schmetterlingsbuch“!

Mehr zu entdecken in:

Elaine N. Aron, Sind Sie hochsensibel? Wie Sie Ihre Empfindsamkeit erkennen, verstehen und nutzen, mvg-Verlag Heidelberg, 2007

Eduard Schweingruber, Der sensible Mensch, Kindler Verlag München, 1969

Wolfgang Klages, Der sensible Mensch, Enke Verlag Stuttgart, 1978